Eine gefestigte Muskulatur stabilisiert und entlastet die Gelenke und den Rücken und vermindert das Verletzungsrisiko.
Krafttraining ist keine Frage des Alters. Mit gezielten Übungen an unseren modernen Geräten erlebst auch Du die positive Wirkung unseres Fitnessprogramms. Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit sind die körperlichen Fähigkeiten, die Du durch Fitnesstraining verbessern kannst. Schon nach kurzer Zeit wirst Du feststellen, dass Du leistungsfähiger und belastbarer bist und Du Dein Training nicht mehr missen möchtest, egal wie alt Du bist.
Nach einem persönlichem Eingangsgespräch bekommst Du als neues Mitglied einen individuellen Trainingsplan natürlich unter Berücksichtigung Deiner gesundheitlichen Vorgeschichte. Danach erhältst Du eine ausführliche Einweisung an allen im Trainingsplan vorkommenden Trainingsgeräten.
Laufbänder, Indoor-Rudergeräte, Crosswalker, Stepper und Räder usw. stehen für Dich im Ausdauerbereich bereit.
Im Kraftbereich findest du verschiedene Geräte zur Stärkung einzelner Muskelpartien und einen großzügig ausgestatteten Freihantelbereich zur individuellen Gestaltung des Trainings.
In regelmäßigen Abständen werden diese Personal-Trainings wiederholt, um den Trainingserfolg zu überprüfen und die Motivation jedes einzelnen Mitglieds zu steigern.
Über die kostenlosen Trainingstermine hinaus, sind unsere erfahrenen Trainer natürlich jederzeit für Dich auf der Trainingsfläche ansprechbar und achten mit wachsamen Auge auf eine korrekte Übungsausführung.