Dieses Ganzkörperworkout trainiert nach dem Prinzip des Intervalltrainings alle Muskelgruppen des Körpers.
Diese Stunde enthält Übungen aus der klassischen Step-Aerobic und der klassischen Bauch Beine Po Stunde mit und ohne Geräte, wie z.B. Tubes, Handeln oder Flexi Bar.
Es ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik, die richtig Spaß macht.
Es wird nicht nur Ausdauer und Koordination trainiert, sondern diese Stunde eignet sich auch hervorragend zum Fatburning und zur Muskulaturstraffung.
