Gezielte Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur.
Vermittlung von rückenfreundlichen Verhaltensweisen für den Alltag und Motivation zur regelmäßigen sportlichen Betätigung.
Genaue Instruktionen der Übungen um eine korrekte Ausführung und eine spätere selbständige Durchführung zu ermöglichen.